月度归档： 2020年10月

中秋、国庆“双节”驾到，相信大家收获的快乐也是双份的。然而，度过几天快乐的神仙生活后，你的眼睛是否已经出现了红、干、涩、痛、痒、常流泪等不适症状呢？难受之际，你是否想过这些都是干眼发出的信号？

究竟什么是干眼？

干眼，是由于泪液质或者量的异常，导致泪膜稳定性下降，是一种现代人常见的高发性眼病。

据研究数据统计，干眼在我国有3亿以上患者人口，发病率约为21%~30%，远高于欧美国家，并且患者人数还在以每年10%以上的速度增长。据此估计，到2025年，干眼患者数量将会达到5亿，并且随着生活方式的改变，干眼患者也日趋低龄化。患病风险高，患者数量大，患病年龄低，干眼已成为危害国民眼健康的重要眼病之一。

快乐宅家，干眼为何找上门？

假期宅家，玩游戏、追剧成为了快乐标配，之前没玩爽的游戏没看够的剧恨不得在假期当中一一兑现，各种烧烤、炸鸡、快乐“肥宅水”也是轮番上阵。你是否想过，你的眼睛正在背后替你默默地承担这一切的后果？

据统计，当我们紧盯着屏幕工作、学习、打游戏、看剧时，每分钟眨眼次数仅为5次，而正常情况下每分钟眨眼次数为15—20次。

眨眼可将泪膜均匀地分布在眼表，避免或缓解眼睛干涩。当你的精力专注于眼前的电子屏幕时，眨眼次数就会不自觉地减少，泪膜“刷新”的频率降低，眼球暴露在外的时间变长，眼睛干涩时间久，干眼也就随之而来。

除此之外，假期间吃的各种烧烤、油炸食品、饮料等等都属于高脂高糖的食物。不健康的饮食，会引发睑板腺的分泌成分发生变化，导致无法形成‘合格’的泪膜，眼睛‘滋润’度不足，最终诱发干眼。干眼产生后，除了造成红肿、痒涩等一系列眼部不适症状之外，久拖不治，甚至会引发不可逆的伤害。

“干枯”的眼睛，最终可致失明？

在我国，许多患者对干眼的认知不足、重视程度不够，不知道干眼也是病，就医意识较弱。眼睛出现干、痒等不适症状时往往选择自行滴药水，而市面上的眼药水也是五花八门，选择及使用不当还会耽误治疗，延误病情，导致干眼加剧，严重时可能引发角膜穿孔，出现视物模糊等症状。久拖不治，还会造成不可逆的眼表器质性损害，甚至失明。

小小干眼没想到危害如此之大，在日常生活中我们都可以采取哪些措施来预防干眼的发生呢？

可能很多小伙伴们没有想到，其实只需要动动我们的眼皮，保持正确眨眼方式，就可以有效地预防干眼的发生。

“干眼是一种慢性疾病，常常被忽略。一旦加重，则会引起角膜的感染。”梧州爱尔眼科医院角膜眼表科刘云主任介绍到。为此，爱尔眼科提倡大家每天进行10次眨眼操训练（轻闭眼两秒，紧闭眼两秒，睁眼再两秒反复循环，1次训练1分钟）。同时，不要长时间使用手机、电脑等电子产品，注意眼睛的休息，定时远眺。在日常饮食中，多食用蔬果，减少对高脂高糖食物的涉入，都可有效地降低干眼的发生机会。

快乐的假期，正是干眼高发的时候，不科学地用眼习惯和饮食习惯都很可能会导致干眼的产生。当然，干眼发生的时候也不用担心，选择及时就医，配合治疗，保持良好心态，就一定能战胜干眼！

因为干眼症患者较多，桂林爱尔眼科开设有干眼门诊，临床率先推出眼部SPA疗法，并可以采用配合热敷和睑板腺按摩及疏通、泪小点栓塞、湿房镜等有效治疗。针对干眼症的不同程度和类型，量“眼”定制治疗方案。

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一提起眼病，你可能首先想到的就是近视、白内障、青光眼……但有一种眼病它极为常见，却总是被人们所忽略，那就是——干眼。

当然，你或许还是觉得干眼离自己很遥远，那不如来看看下面这组数据。据2013年干眼临床诊疗专家共识统计，中国的发病率约为21%-30%，也就说平均每5个人中就有1个人患有干眼，而按照人口比例计算，我国预计有超3亿人正遭受着干眼的危害，并且该数量呈现逐年上升趋势，干眼发病人群也越来越低龄化。

事实上，如果你的眼睛时常出现干涩、异物感、红痒、畏风怕光等症状，很可能就是干眼的前期征兆！

小小干眼危害大，严重者可能致盲

正如我们上面所说，由于干眼的症状极为普遍，人们常常将干眼和视力疲劳相互混淆，殊不知小小的干眼如果不能及时就医，可能导致眼部感染和失明的后果。接下来，就让我们进一步深入了解这一困扰无数人的眼部“流行病”。

中南大学爱尔眼科学院博士生导师、爱尔眼科角膜病研究所所长李绍伟教授表示：“首先，说起干眼便不得不提到泪膜。在健康人的眼球表面都会有一层很薄的液体膜，叫做泪膜，一般情况下泪膜均匀地分布在眼球表面，起着润滑眼球、保持眼球表面湿润的重要作用，但当泪液的质或量出现异常时，泪膜的稳定性便会下降，这时候干眼问题便随之而来。”

干眼患者的眼睛因为缺少了泪膜的润滑作用，常常会感到眼部出现干涩等不适症状，同时眼球因为失去了“保护膜”而变得极为脆弱，长此以往可能造成眼部感染、视功能下降，严重者可造成角膜病变致盲。

正是因为干眼可能存在的危险隐患，因此干眼问题亟待人们的关注和重视！

每天10次眨眼训练，为眼睛做一次“SPA”

造成干眼的原因有很多种，包括了自然衰老、生活环境等等，但是现代人生活节奏加快和长期使用电子产品可能才是造成干眼发病率日渐增高与低龄化的主要原因。专家介绍，眨眼可以促进泪液的分泌，并形成合格质量泪膜，可以有效预防干眼的发生。

不过，据相关数据统计，正常人每分钟眨眼15次~20次，而当人们在阅读、开车、使用电子产品等时候，注意力达到高度集中，每分钟眨眼的次数却平均仅5次，这无疑成为干眼患者数量爆发式增长的潜在原因之一。

为了倡导全民关注干眼问题，普及科学护眼知识，爱尔眼科发起了“10.10干眼关爱日”活动。期间联动微信KOL共同为干眼人群发声，引发网友深度共鸣，并特别邀请了行业微博大V共同组建“眨眼研究所”，同步发起“每天10次眨眼训练”微博互动挑战，号召大家一起为眼睛做一次“SPA”，预防干眼的发生。

爱尔眼科联合行业微博大V组成“眨眼研究所”

同时，围绕“10.10干眼关爱日”活动主题，还特别针对”办公”、“开车”、“玩手机”、“上网课”四大高度用眼场景制作了趣味科普漫画，以引导人们养成科学用眼习惯，从根源上杜绝干眼的发生。

远离干眼危害，需要防与治的结合

当然，想要减少干眼对视力健康的危害，除了要做好日常预防工作，还需要定时到医院进行检查，及时发现潜在问题，并接受正规的诊疗。

为了减少我国干眼的整体发病率，帮助更多患者摆脱干眼烦恼，爱尔眼科一直致力于干眼诊疗技术的研究。10月10日上午9点，由爱尔眼科发起的“10.10干眼关爱日”将在北京举行发布会，现场除了将发布《国人干眼大数据报告》，深度解读我国干眼发病原因及背景，还将同步公开全新干眼诊疗技术，造福所有干眼人群。

倡导全民关注眼睛健康，避免干眼造成的视力危害。“10.10干眼关爱日”发布会当天，由爱眼公益基金会发起的“10万国民干眼公益检查”也将同期启动，并将委托各地的500余家眼科医院为10万国民进行干眼公益检查。

眼睛总是疲劳干涩，想知道自己是否有干眼问题？现在扫描图中二维码或直接点阅读原文，即可参与活动，就可领取【干眼公益检查券】一份，快快行动吧~

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“十一”小长假近在眼前，虽然今年情况特殊，但金秋十月的好时节，很多人也安排了国内或者城市周边游。对于近视戴镜的大小朋友来说，出行除了准备衣物行李，还不能落下一样很重要的东西——眼镜。

1、框架眼镜

放置：如果出行途中不用戴镜，将眼镜用镜布包好放于镜盒内，且不要与化妆品、钥匙等物品放置一处，也不要置于高温环境下，避免镜片刮花或镜架变形。

清洁：擦拭镜片，切忌哈一口气直接用镜布或者衣角、卫生纸干擦，这样容易磨损镜片膜层。正确的步骤，是先用清水冲洗掉表面灰尘，再使用眼镜专用洗剂或者中性洗剂清洗，也可以用一次性擦镜布清洁。

维护：汽车开一段时间尚且还要做个保养，何况是每天朝夕相处的眼镜。建议出行前检查一下眼镜的松紧情况，有不适及时到院调校，避免在旅行途中出现问题影响使用。

2、隐形眼镜

保存：尤其是角膜塑形镜这类硬性隐形眼镜，要注意旅行途中的行李震荡导致意外碎片的问题。不戴镜时，一定要放在可以固定镜片的镜盒内，盒中护理液没过镜片，且随身携带，这样可以有效减少碎片概率。

护理：出行前确认护理液用量及有效期，切勿使用清水或者凉白开代替护理液清洁镜片。也可以多备一副吸棒，避免因丢失影响镜片摘戴。

3、太阳眼镜

如果要去海拔高、紫外线强或者风沙大的地方，建议准备一副太阳眼镜，可以有效阻挡紫外线或风沙，保护眼睛，避免刺激或风沙入眼带来的健康危害。

读万卷书行万里路，身体和灵魂总有一个得在路上。宅了这么久，是时候让身体和灵魂动起来，目之所及，行者将至，岂不美哉！

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双节献礼，爱尔眼科不放假

健健康康过十一，致敬最美中国人

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迎中秋，庆十一，约惠爱尔睛彩绝伦

期盼已久的中秋、国庆8天长假即将到来，您是否为父母、儿女，和自己做一个贴心的眼健康检查，避免孩子近视不断增长，解决困扰父母多年的眼疾。

十一期间，全球爱尔眼科医务工作者时刻坚守岗位，守护您及家人的眼健康。

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