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干眼诊治是一个缓慢的过程

时间:2023-04-07 来源: 桂林爱尔

  在《2021年国民生活方式与干眼相关性分析报告》中显示:亚洲干眼症发病率居世界前列,其中中国发病率约为21%~30%;简单来说,国民平均每5人有1~2名干眼症患者。

  你是否常觉得眼睛痒?

  是否觉得眼睛干涩?

  是否有时候觉得眼睛里进了东西却找不到?

  是否发现眼睛对光越来越敏锐?

  如果有这些症状,

  表明你的眼睛已经

  “渴坏了”

  快来看看,你中招了吗?

  干眼也是眼睛的表面缺眼泪水了,但这个水并不等同于我们平时说的水,喝的水,而是由三层物质——表面的油,中间的水,底层的蛋白组成的。脂质层、水液层和粘蛋白层共同构成了我们眼表泪膜的三层结构,正是由于这种油包水的水,才能够保护我们的眼睛。

  根据成分不同,干眼有五种类型:

  水液缺乏型:缺水;

  脂质缺乏型:缺油;

  粘蛋白异常型:缺蛋白;

  泪液动力学异常型:挥发太快;

  混合型:上面四种类型的综合。

  哪些人容易得干眼症

  老年人,尤其是更年期妇女;

  长期连续佩戴角膜接触镜者;

  使用电脑手机看电视看书看报者;

  熬夜者;

  曾有眼部手术者,尤其屈光不正激光手术;

  眼部不规范用药者,如滥用抗生素滴眼液者;

  患有某些全身疾病者:如甲状腺功能异常等自身免疫性疾病。

  如何预防干眼症

  1.注意用眼卫生

  用眼1小时左右休息15分钟,可以闭目休息,可以练习眨眼睛,也可以向窗外远眺。使用电脑时要保持正确的姿势,建议眼与屏幕距离50~70厘米,显示屏位置在视线水平向下15~20度。避免走路时或躺着看手机。

  2.减少隐形眼镜的使用时间

  减少佩戴隐形眼镜,尽量佩戴框架眼镜。

  3.养成良好的生活习惯

  充足的睡眠,避免熬夜。适当运动。保持轻松愉悦的心情。清淡饮食,少食辛辣、煎炸、刺激性的食物,少饮酒,多吃富含维生素A的蔬菜及水果等。

  4.练习多眨眼

  眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,保持眼睛湿润。为了利于睑板腺脂质的排出,平时可以做眨眼训练,每分钟应正常眨眼10~20次。

  5.尽量改善工作及生活环境

  避免直对空调风口,增加环境湿度,合理使用加湿器。

  6.适当热敷

  热敷可以改善睑板腺功能。建议每天热敷1~2次,每次10~15分钟,温度控制在40℃左右。

  干眼诊治是一个缓慢的过程,常常需要较长时间,因此预防尤显重要。凡有眼干涩、异物感、眼疲劳、刺痛感等应尽早到眼科诊治进行相应检查,由眼科医生进而诊断干眼症类型,从而给予对因诊治,或多种方法联合诊治,才能提高疗效。

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