在这个干燥的季节里，大家是不是经常感到眼睛干涩、疼痛、疲劳呢?

　　目前，干眼症已经成为了冬季的高发眼疾之一。下面和大家一起来了解一下，什么是干眼症以及该如何预防和医治。

　　一、什么是干眼症?

　　干眼症是一种常见的眼部疾病，其主要特征是泪液分泌减少或泪液质量下降，导致眼睛表面缺乏足够的润滑和保护。干眼症的症状包括眼睛干涩、疼痛、疲劳、视力模糊等。长期患有干眼症还可能导致角膜损伤、溃疡、甚至失明。

　　二、干眼症的成因

　　1. 环境因素：冬季气候干燥，空气中水分蒸发较快，容易导致眼睛表面的泪液蒸发过快，从而引发干眼症。此外，长时间待在空调房间、电脑前工作等也会导致眼睛干燥。

　　2. 年龄因素：随着年龄的增长，泪腺分泌功能逐渐减退，泪液分泌量减少，容易导致干眼症。

　　3. 荷尔蒙因素：女性在怀孕、哺乳期间，荷尔蒙水平发生变化，容易导致干眼症。

　　4. 眼部手术：某些眼部手术(如近视激光手术)可能会损伤泪腺，导致泪液分泌减少，从而引发干眼症。

　　三、如何预防和医治干眼症?

　　1. 保持室内空气湿润：可以使用加湿器或者放置一盆水来增加室内湿度，从而减少眼睛干涩的情况发生。

　　2. 注意用眼卫生：在使用电脑、手机等电子产品时，要保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头。同时，每隔一段时间要休息一下眼睛，可以闭上眼睛做深呼吸或者眺望远方，让眼睛得到放松。

　　3. 合理饮食：多吃一些富含维A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果等，可以帮助保护视网膜健康。此外，还可以适量摄入一些含有花青素的食物，如紫菜、黑枸杞等，有助于改善眼睛血液循环。

　　4. 药品医治：对于严重的干眼症患者，可以在医生的建议下使用人工泪液、抗炎药等。但需要注意的是，长期使用人工泪液可能会导致眼睛对药品产生依赖性，因此在用药过程中要遵循医生的建议。

　　干眼症虽是一种常见的眼部疾病，但如果你长期感到干涩，流泪不止甚至疼痛难忍，建议及时看医，接受检查和医治。让我们一起保护好眼睛，享受健康的生活吧!

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