（桂）医广（委）〔2023〕第3-1-450300001号 涂昂贵的眼霜熬着夜 贴切的形容了大部分年轻人的生活状态 众所周知关灯玩手机不仅费手机 还很费眼睛 轻则视疲劳 重则青光眼 青光眼如果未及时治疗会致盲 为什么关灯玩手机容易引发青光眼？ 关灯玩手机时也会引起瞳孔变大，虹膜因此会向周边移动，这可能会导致眼部房角（泪液流出通道）变得狭窄甚至关闭，而引起眼内压力的增高。 尤其对于青光眼高危人群以及眼部结构异常人群，关灯玩手机易诱发闭角型青光眼的发作。高危人群是有青光眼家族史，高度近视或远视以及患有高血压的人群。眼部结构异常是指有小眼球、浅前房等的人群。 青光眼预防 青光眼一旦致盲就无法复原，因此预防很重要： ● 保持心情舒畅，避免情绪过度波动。青光眼重要的诱因就有长期的不良情绪状态，如脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐等。 ● 饮食起居要有规律，劳逸结合，保证睡眠质量，适度体育锻炼。 ● 注意用眼卫生，用眼时光线必须充足柔和，并且不要在强光下阅读和在暗室内玩手机、看电视，不要过度用眼。 熬夜玩手机其他危害 1.干眼症：相信大多数人看手机时间久了都有过眼睛干涩的体验，这是因为当眼睛专注盯着手机时，会减少眨眼频率，眼球表面泪液会蒸发过快。而关灯看手机时，在昏暗的光线下，眼睛会更近距离盯着手机屏幕，在受到屏幕亮光的刺激后，泪液成分以及分泌都会受到影响，最终导致眼睛干涩，红肿疼痛，甚至导致干眼症。 2.黄斑病变：熬夜玩手机时，眼睛受强光直射半小时以上，就可能对黄斑造成损伤，黄斑区作为眼睛敏锐的地方，一旦受损，则会严重影响日常生活。 黄斑变性视物情况 护眼模式有用吗 手机的“护眼模式”是在手机背景色上增加了的黄色调，形成比较柔和的背景光亮，这种模式能在一定程度上减少屏幕蓝光对眼部的刺激，但并不能彻底屏蔽蓝光，所以护眼作用并不明显，只是让人心理上觉得更心安。 另外，手机的“护眼模式”能够一定程度上减少强光对眼睛的刺激，但并不能证明这种使用模式确实能够有效缓解视疲劳，保护眼睛。所以，还是建议不要在关灯后玩手机。
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关灯后玩手机诱发致盲眼病，这可不是危言耸听
| 时间：2023-05-05 | 来源: 桂林爱尔 |
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