小度数外斜视是指眼球向外偏斜的角度较小，虽然可能不严重影响视力，但长期下来会对双眼的视觉协调造成一定影响，可能加重斜视的度数。

　　因此，除了接受矫正训练外，我们还需要在日常生活中多加注意。

　　下面让我们来了解一下，在诊治外斜视的过程中，生活中还需要注意哪些方面。

　　保持良好的姿势

　　桂林爱尔眼科医院视光及小儿眼病科副主任王晓燕介绍，不良的姿势可能会加重外斜视症状。尤其是长时间低头玩手机、电脑或书籍等，容易使眼睛肌肉疲劳，增加眼球斜视的可能性。因此，保持正确的坐姿和站姿，适时休息眼睛，定期调整姿势，对于改善外斜视的症状十分重要。

　　避免过度用眼

　　长时间的用眼疲劳是外斜视患者容易遇到的问题。因此，需要避免过度用眼，尤其是在光线不佳的环境下或者眼睛感到不适时，应该停止用眼，让眼睛得到充分的休息。同时，合理安排学习和工作时间，保持充足的睡眠时间，有助于减轻眼睛的疲劳感。

　　注意保持眼睛湿润

　　干燥的环境容易导致眼睛不适，加重外斜视症状。因此，保持眼睛湿润十分重要。可以通过眨眼频率增加泪液的分泌，使用人工泪液或者湿润剂，定期给眼睛做一些简单的按摩以促进泪液的分布等方法来保持眼睛的湿润度。

　　均衡饮食

　　均衡饮食对于维持眼睛健康尤为重要。摄入丰富的维A、C和E以及锌等营养物质，有助于保护眼睛并改善外斜视症状。建议多食用含有这些营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、红椒、核桃等。

　　视力保护

　　在日常生活中，注意保护视力也是改善外斜视的重要环节。避免长时间暴露在强光下，戴上合适的太阳镜;在进行户外活动时，佩戴护目镜或者遮阳帽以防止灰尘、颗粒物进入眼睛。另外，定期进行眼睛检查，及时发现并处理视力问题，也是保护眼睛健康的重要举措。

　　总之，小度数外斜视除了矫正训练外，我们还需要在日常生活中多加注意。通过保持正确的用眼姿势、定期进行眼部检查、避免过度用眼、保持充足的睡眠和良好的心态，我们可以更好地维护眼部健康，减轻斜视的症状。

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