青光眼，听起来像眼睛的“高压锅”，眼压一高，可麻烦了。

　　但别急，咱们有妙招，轻松降低患青光眼的风险，让你的眼睛舒舒服服过日子。

　　1.得定期给眼睛“做体检”。

　　桂林爱尔眼科医院医生介绍，像我们每年要定期体检一样，眼睛也需要定期检查。尤其是40岁以上的朋友，或者有青光眼家族史的朋友们，更是不能忽视哦。

　　2.生活习惯得改改。

　　你是不是经常熬夜、长时间盯着手机电脑屏幕?这些习惯可都是青光眼的“帮凶”。咱们得做到早睡早起，少玩手机电脑，让眼睛有足够的时间休息和放松。

　　3.吃的喝的也得注意。

　　要多吃一些富含营养的食物，比如胡萝卜、菠菜等，这些食物对眼睛有好处。同时，要避免过量喝咖啡、浓茶等刺激性饮料，这些饮料可能会导致眼压升高哦。

　　4.保持心情愉悦也是重要的。

　　情绪不稳定、焦虑等负面情绪都可能影响眼压。所以，我们要学会调整自己的心态，保持乐观的心情。

　　5.运动也是个不错的方法。

　　适量运动可以促进血液循环，包括眼部。这样可以帮助降低眼压，减少患青光眼的风险。但是切记，运动要适量，不要过度哦。

　　总结一下，要想降低患青光眼的风险，我们得做到定期检查眼睛、养成良好的生活习惯、注意饮食健康、保持心情愉悦以及适量运动。这样，我们的眼睛能远离“高压锅”的命运啦!希望这些建议能对你有所帮助哦!

　　温馨提醒：如您需了解更多详细信息，可以通过电话、网络、微信等便捷渠道向我们咨询，桂林爱尔眼科医院医生将给予您详细的解答! 请不要耽误，及时和我们的医生沟通，以便于早日恢复。