春节要到咯

　　是不是又要忙着熬夜打牌、追剧

　　睡眠时间被压缩

　　要知道

　　过度用眼会严重损害眼健康

　　那么

　　春节假期该如何护眼

　　01

　　避免长时间连续用眼

　　春节即将到来，追剧、看春晚成为许多人的“必修课”，假期放松无可厚非但也要注意保护眼睛，不要长时间连续用眼。远眺、闭眼、随意活动等都可缓解眼疲劳。桂林爱尔眼科医院医生介绍，无论是盯着电视屏幕或者手机屏幕，建议在灯光柔和的状态下平视，不要躺在床上看电视玩手机。

　　02

　　避免通宵熬夜用眼

　　春节期间，约上亲朋好友一起通宵打场麻将、通宵K场歌，恐怕是不少人的春节生活写照，但通宵的牌局让眼睛得不到足够的休息，产生不适引起眼疲劳，可能会导致眼病的发生。

　　03

　　需重点预防的眼病

　　1、急性闭角型青光眼

　　中老年人特别需要提防此病，春节喜事多，人的情绪波动也较大，加上用眼疲劳，中老年人若感到眼胀、眼痛、头疼、恶心呕吐、视力下降、看东西有虹光等，应及时看诊。特别是有青光眼和家族病史的人，需保持情绪稳定，切莫过度兴奋、操劳。

　　2、视疲劳和干眼症

　　冬季是干眼症高发季节，春节期间，大中学生、职场白领终于有充裕的时间蜗居一室，通宵达旦追剧、手机聊天甚至看小说，睡眠时间被严重压缩，可能会导致眼睛又干又痒又痛，并有发红、灼热感或异物感等症状。

　　3、眼外伤

　　春节期间，每年都会发生不少鞭炮炸伤眼的病例，尤其以青少年儿童居多。燃放鞭炮时，切不可把鞭炮抓在手里。小孩燃放时，应戴上防护用具，由大人看管陪同。如果发生眼外伤，要立即送往医院。

　　4、糖尿病预防眼底病变

　　春节期间伙食好，如果不注意健康饮食，放肆吃喝，再加上喜事多，情绪一波动，糖尿病患者容易血糖升高，稍不注意可能引发了眼底的病变，尤其是视网膜病变。如果发现视力下降，眼前有黑影飘动，应及时到医院检查，以免给视力造成无法挽回的损失。

　　温馨提醒：如您需了解更多详细信息，可以通过电话、网络、微信等便捷渠道向我们咨询，桂林爱尔眼科医院医生将给予您详细的解答! 请不要耽误，及时和我们的医生沟通，以便于早日恢复。