随着电子产品的普及，手机、iPad、电视、电脑等随处可见，走到哪里，视野中都有电子屏幕。特别是手机、平板电脑等带来的小屏阅读方式，使孩子的眼睛负担过重，难以自身调节恢复。此外，不正确的阅读姿势，不合理的护眼灯使用方法，以及爱吃荤少吃素的饮食结构，都影响着孩子的视力健康。

　　许多小朋友刚近视时喜欢眯着眼看东西，这一行为是通过压迫睫状肌增加屈光度的方式，能让人在短时间内看清远处的物体。可久而久之，睫状肌产生疲劳会压迫眼球，造成眼轴拉长，这一行为将严重地加深近视度，而且不可逆

　　许多人对戴眼镜存在误区，认为越晚戴越好，能不戴便不戴，或者上课戴下课便不戴，其实不然。

　　作为一种矫正视力的手段，眼镜只是个工具，而且戴上眼镜后能够达到正视眼状态，看东西会清楚，还能够减慢外界诱因造成的近视度数增加过快的过程。

　　近距离用眼过多和户外活动时间过少，是导致儿童近视的主要环境因素，因此，需要增加孩子的户外活动时间，让孩子经常暴露在大自然光线环境下;同时，护眼灯的灯罩高度不能高于鼻梁，否则强烈的光源会直接刺激眼睛，加重视疲劳;孩子的日常饮食也要注重均衡，增加水果和杂粮的摄入量，胡萝卜、鸡蛋、黑豆都是能让孩子拥有好视力的食物。

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