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近视 防控比诊治更重要

时间:2023-04-28 来源: 桂林爱尔

  青少年如何进行近视的防控?目前,青少年是近视眼的高发人群,特别是学生。近视对青少年的健康影响是挺大的,还会影响患者的身心健康、学习和择业。对于近视眼来说防控比诊治更重要。那么近视眼应该怎么防控呢?

  青少年应该怎样进行近视的防控?

  1、保健。

  “眼保健”是通过科学的调查与研究,发展出来的一种保健眼睛的方法。通过科学合理的“穴位”按摩进行近视防控的目的。

  2、定期检查视力。

  通过眼科医生的分析和指导,指出我们视力出现变化的主要原因,通过“对症下药”得到合理的保护眼睛的目的。

  3、多参加体育锻炼。

  通过体育锻炼、坚持课外活动,增强身体素质,提高健康水平。不能过多地沉溺于手机、电脑、电视中。日常生活中要坚持适度运动,学习间隙远眺片刻,使眼部神经得到放松。

  4、合理的安排时间。

  切实减轻学生的学习负担,保持学生有足够的休息,睡眠,活动时间和注意个人卫生。睡眠时间中学生不少于9小时,每天坚持1小时的体育活动,并注意合理营养,避免偏食,增强学生体质和抗病能力。

  5、改正坐姿。

  改正坐姿是防控近视不错的方法,续多青少年便是长时间养成了不合理的坐姿习惯,导致了近视。

  青少年属于近视高发人群,要学会合理用眼,不能因为重视学业便忽略了近视的防控。

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