干眼症的常见症状为眼睛疲劳不适、眼红、眼痒、干涩、异物感、怕光,有灼烧感、看不清东西等,如果出现这几种的情况,有可能是干眼的情况。
干眼症患者的症状是因人而异的,并不是所有的干眼症患者都会出现一样症状,而一些慢性的眼表疾病的症状和干眼症也存在一定的相似度,所以如果是这种情况,也是比较难单纯的通过症状来判定的,所以这种情况还是需要及时到医院检查比较好。
干眼是一种常见的眼病,用眼过度,长期面对电子屏幕等都会引起干眼。
干眼,医学上是一种因泪液的数量不足或质量较差,导致眼睛角膜、结膜干燥的综合征,严重可造成角膜损伤甚至引起角膜的炎症、溃疡,进而导致各种并发症的发生。
那么,得了干眼还有救吗?桂林爱尔眼科医院干眼门诊医生李元芳表示,不妨试试下面这四种方法吧。
1、勤眨眼
正确的眨眼动作是上眼睑碰到下眼睑,如果只眨到一半,会让泪膜不完整,角膜下方变干燥,于是,眼睛的水平方向出现眼红症状。想缓解干眼症,可以学学这个动作:闭眼—默数2秒—紧闭—默数2秒—张眼,确定泪膜的质量。
2、人工泪液
人工泪液不含防腐剂,对于眼睛健康有依靠。同时,人工泪液有补水和补油之分,对“缺水型或者缺油脂型干眼”干眼患者都是有效的,到底使用哪种还是要到医院找眼科医生看了之后对症医治;如果使用完缓解质量不大,建议及早到医院看诊。
3、远离诱因
用眼要适度、避免长时间使用电脑,少接触空调及烟尘环境等干眼诱因,如果眼睛太干还应减少戴着隐形眼镜的时间。
4、补充食物
可以多选择一些Omega-3含量高的食物如橄榄籽油、亚麻籽油、深海鱼等,补充对眼睛好的营养素
有了基本的判断依据,我们也能初步了解自己是否真的属于干眼的症状,而一旦发现自己真的是得了干眼,则需要做好以下这些事:
1. 养成良好的用眼习惯,在使用电脑和手机的时候,要尽可能的做到半小时休息一次,让眼睛得到足够的休息时间;
2. 避免在昏暗的光线下使用手机和电脑,更不要在昏暗的光线下看书;
3. 不要滥用眼药水,市面上许多眼药水都不是适合长期使用的,长期使用甚至会加重干眼的症状,建议还是使用人工泪液比较好;
4. 注意眼部卫生,切勿直接用手或纸巾揉眼睛;
5. 情况比较严重,应及时看医寻找帮助。
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