桂林爱尔眼科医院干眼门诊医生李元芳表示,不同类型、不同程度的干眼症,需要采用不同的方法,对症下药,才能缓解和解决问题,“缺油”型的干眼症,一味进行“补水”只会成果甚微。另外,大多数的眼药水含有防腐剂,长期使用这类眼药水容易引起药源性干眼,影响泪液正常分泌,还可能会引起其他眼部疾病。
对于干眼症,除了不能盲目滴眼药水外,还有这些事情不能做:
1、单次使用电子产品1小时以上。过度使用电子产品,容易造成眼疲劳,这是目前大多数干眼症的主要成因,沉迷电子产品容易造成蒸发过强型干眼和蓝光损伤等。
2、清扫居所长于1周1次、换洗衣物不及时。居住环境脏乱、个人卫生习惯不好,容易滋生螨虫,尘螨是过敏性结膜炎的常见过敏原,而过敏性结膜炎会改变泪膜组成,降低泪膜稳定性。
3、偏食,好吃辛辣刺激的食物。蔬菜水果中富含的维生素对于改善眼睛疲劳大有帮助,抗拒蔬菜水果这类食物,会使营养不均衡,机体抵抗力下降。
面对干眼症,我们能做什么?
1、每10秒眨眼1次,每天点滴人工泪液。用眼一段时间需眨一次眼,确定眼球的湿润。轻度的干眼症,可以使用人工泪液(不含防腐剂和激素)来缓解,但人工泪液只能暂时性的补充水分,却不能解决干眼问题。每天点滴人工泪液。轻度的干眼症,可以使用人工泪液(不含防腐剂和激素)来缓解,但人工泪液只能暂时性的补充水分,却不能解决干眼问题。
2、每天热敷或冷敷1次。对于睑板腺分泌不良导致的干眼症,可以每天热敷1次,每次15分钟左右;对于泪液分泌减少导致的干眼症,可以每天冷敷1次,每次30分钟左右。
3、每周做1次干眼SPA。对于各种干眼以及视疲劳人群,通过超声雾化熏蒸、热敷、睑板腺按摩、清洁、冷敷等,温和缓解干眼产生的不适症状。可以每周做1次干眼SPA,每次40分钟左右。
4、OPT强脉冲光。杀菌、除螨、清洁一步到位,通过脉冲光刺激睑板腺腺体,减轻睑板腺炎症,适合由睑板腺功能障碍、患炎症、螨虫引起的干眼症。
5、每年可做1次LipiFlow睑板腺热脉动。对于睑板腺分泌不良导致的干眼,LipiFlow可以在眼睑内侧直接加热睑板腺,软化睑板腺内凝结的油脂,同时在眼睑外部进行脉压按摩,以此疏通阻塞的睑板腺。仅需12分钟,全程微痛恒温,缓解质量可以达到9个月至1年。
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