你是否还有这种感受：

　　经常加班、熬夜，

　　总觉得眼睛干涩、有异物感？

　　长时间使用手机、电脑后，

　　会觉得看东西模糊、眼痒且易疲劳？

　　开车时，总觉得怕风、畏光、眼皮发沉？……

　　这时要小心干眼

　　干眼症又称角结膜干燥症，是指由任意原因导致的泪液减少、泪液质量或动力学异常，导致泪膜不稳定和眼表损害，引起眼部不适的疾病。重度干眼可能会导致视力障碍，需要到专业的眼科医院进行医治。

　　眼干不一定是干眼

　　在温暖干燥的环境中工作生活，人们的眼睛常会出现干涩的感觉，怀疑自己得了干眼症，但是眼干与干眼是不一样的。眼干只是一种症状，而干眼是一种疾病，眼干是干眼的一个临床表现。

　　如果你有眼干涩感、眼异物感、视疲劳、眼烧灼感、畏光等症状，那你要提高警惕干眼症了。

　　不同类型、不同程度的干眼症，需要采用不同的方法，对症下药，才能缓解和解决问题，“缺油”型的干眼症，一味进行“补水”只会成效甚微。因此不可盲目使用眼药水。

　　为何长时间看电子产品会容易得干眼？

　　每次使用电子产品时，由于过于注意力过度集中，每分钟眨眼次数会不自觉减少，导致眼球表面泪膜分布不均，眼表干燥，容易产生干眼。

　　除此之外，还有这些人群易患干眼：老年人；经常从事注意力集中的工作或活动，如长期使用电脑，长时间阅读或荧光屏前工作；熬夜工作者（眼表暴露时间延长）；居住或工作环境有空调、烟尘、温度较高或空气较干（这往往是加重症状的诱因）；驾驶员等等。

　　日常生活中可以这样做

　　1 合理用眼

　　不要过度用眼，每工作40分钟可以向远处眺望5-10分钟，电子产品屏幕亮度适宜，不要关灯玩手机；多眨眼，在高强度用眼，注意力高度集中时，我们常常会无意识的忘记眨眼，通过眨眼，使泪液均匀涂在角膜和结膜表面，形成泪膜，使眼球不干燥。

　　2 增加环境湿度

　　冬天天气干燥，加之部分地方还在使用空调，平时在办公室或者家里使用加湿器，增加空气的湿度，同时避开空调和风扇的风口，不要对着眼睛吹。

　　3 睡眠充足

　　不要太过劳累，合理安排时间，要注意睡眠充足，不熬夜，劳逸结合。

　　4 合理使用眼药水

　　通常情况下是不建议滥用眼药水的，普通眼药水都含有防腐剂，使用频繁会导致症状加重，往往会适得其反。轻度干眼症患者可以在医生的指导下使用人工泪液滴眼液，起到滋润眼睛的作用。

　　温馨提醒：如您需了解更多详细信息，可以通过电话、网络、微信等便捷渠道向我们咨询，桂林爱尔眼科医院医生将给予您详细的解答! 请不要耽误，及时和我们的医生沟通，以便于早日恢复。