眼睛是人体重要的器官，可随着社会的进步，人们的工作学习压力增大，再加上生活用眼习惯不正确，白内障已经成为司空见惯的眼科疾病。那白内障在生活中怎么保养? 让我们一起来听听桂林爱尔眼科医院白内障专科农义军医生怎么说吧!

　　白内障往往是有迹可循的，一般情况下，它具有5大症状：

　　1、视力明显减退，看电视、报纸等模糊不清。

　　2、单眼近视或远视，看物体有重影。

　　3、远视突然减轻，需要戴老花眼镜。

　　4、发生眩光现象，即在夜晚，看灯光时会出现彩虹圈。

　　5、眼前出现大小不等、形状不一的黑点。

　　如果你有一项或以上列举的症状特征，应马上采取有效的诊治方式，防止白内障的进一步恶化了。

　　白内障患者在生活中如何进行保养?

　　1、加强用眼卫生：平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时矫正疲劳。

　　2、老年人由于晶状体的弹性减退，睫状肌的调节力减弱，看书或写字时间长一些会引起眼胀痛，甚至头疼不适。因此阅读和看电视的时间应适当控制，每隔一小时应到户外活动或闭眼休息，晚上或光线较差时，不应看收时间过长，阅读和运动应合理安排。

　　3、防治慢性病：包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

　　4、饮食营养食物：宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

　　5、吸烟有害健康：易患白内障已被实践所表明，应及早戒烟。

　　以上便是为您提供的相关解答，如果您还不了解，欢迎拨打桂林爱尔眼科医院的电话、或登陆官方网站、微信公众号等便捷渠道向我们咨询预约，我们的医生会详细地解答您提出的眼科问题。