白内障是生活中常见的一种眼科疾病，这种疾病的发病率是挺高的，老年人是这种疾病的易患人群。如果患上了这种疾病不及时的进行医治，便会导致眼睛失明。所以，及时的做好预防措施是挺重要的。预防白内障疾病的方法有许多，下面便带大家了解一下。

　　白内障的预防方法：

　　1、眼睛不要过度疲劳

　　在日常生活当中用眼，千万不要过度疲劳，并注意保持正确的用眼姿势，距离光源要充足，尽量每用眼一个小时左右，便要让眼部进行放松，可以闭目养神或眺望远方。

　　2、不要长时间接触辐射线

　　长时间接触紫外线等辐射的话，可能会导致慢性蓄积性损伤，从而会诱发白内障，或导致白内障在原来的基础上变得更严重，因此日常生活注意不要在强烈的阳光、灯光以及其他辐射线照射下学习和工作，到户外活动尽量佩戴有色眼镜。

　　3、进行眼部按摩

　　在日常生活当中，应该注意对眼部进行按摩，可以做做眼保健操，通过按摩对于眼部血液循环的促进有帮助，而且还能达到缓解，是视觉疲劳的作用。

　　4、保持良好的心情

　　在日常生活当中，应该注意保持良好的心情，是有助于保持全身血液流通的顺畅，对于提高机体的免疫力有相当重要的作用，能在一定程度上起到防治白内障的作用。

　　5、调节饮食

　　在饮食方面应该注意适当的增加营养，尤其是多吃富含维C的食物，许多新鲜的蔬菜和水果当中含量比较多，另外也应该适当的补充蛋白质。

　　上面给大家介绍的是关于“预防白内障的常见方法有哪些”做出的介绍，虽然白内障的诊治方法有许多，严重时可以选择手术。而没患病的人群，便要按照文中所讲的内容及时预防起来，千万别等到疾病来临了才知道后悔。

　　以上便是为您提供的相关解答，如果您还不了解，欢迎拨打桂林爱尔眼科医院的电话、或登陆官方网站、微信公众号等便捷渠道向我们咨询预约，我们的医生会详细地解答您提出的眼科问题。