白内障患者大多是中老年人，其中老年群体居多，对于老年性白内障发病原因目前还不是特别清楚。患上白内障后，会对生活带来许多不便，大家在日常的生活中要注意预防。

　　老年性白内障如何得的？

　　1、体重过重：

　　观察发现，肥胖体重超重较多的男人比瘦的男人得白内障的可能性增加一倍以上。

　　2、强光刺激：

　　长时间暴露在强烈阳光下会明显增加患白内障的危险性。经常接触强光者如电焊工和喜欢户外活动的人，患白内障的比例大大高于其他人群。此外，外出习惯佩戴太阳镜的人比其他人患白内障的比例低40%。所以，他们建议人们在强光下活动或工作时，应注意佩戴质量好的太阳镜。

　　3、缺水

　　如果老人发生脱水或患严重腹泻，容易罹患白内障。据有关资料表明，发生过一次脱水的老人，患白内障的几率高出正常人4倍;曾两次发生脱水或严重腹泻者，患白内障的几率高出正常人20多倍。因为水是人体重要的组成成分，当体内丢失10%的水分时，无法正常维持生命活动。人的眼睛内液体含量较高，当人体缺水引起晶状体蛋白变性时，会引起晶状体混浊而诱发白内障。

　　预防老年性白内障要注意调节饮食，注意补充营养，多吃蔬菜、水果及富含各种维生素的食品。

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