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在日常生活中要如何避免青光眼呢

时间:2022-03-07 来源: 桂林爱尔

  青光眼危害大,日常护理须注意:提高睡眠质量、避免在光线昏暗下工作娱乐、劳逸结合。

  现在越来越多的青少年患上近视眼,随之而来的,也越来越多的人有青光眼,那么有青光眼症状比较多,而导致的原因可能是先天遗传的,也有可能是由于后天的用眼不卫生,用眼过度等原因引起的。那么在日常中我们要怎么护理好我们的眼睛,避免那些事情呢,医生为此给大家提出几点建议。

  提高睡眠质量

  据了解,如果睡眠的质量差,容易失眠或者睡眠不安,便会容易引起眼压升高,从而诱发青光眼。要避免青光眼,有良好的睡眠质量是必要的,如果有失眠的情况,可以在睡觉前喝点热牛奶,用热毛巾敷一下眼睛也是较有助眠的作用。

  避免在光线昏暗下工作娱乐

  可能会有人习惯在睡觉以前玩手机,这个习惯对于眼睛其实有较大的危害,更可能直接诱发青光眼,如果是在暗室里工作的人,要尽量每隔1~2小时出去光照正常的地方,晚上看电视的时候也要在电视旁边开一盏小灯,避免在黑暗的环境里看电子产品。

  劳逸结合

  无论是体力的劳动还是说脑力的劳动,都应该养成每隔一段时间就休息几分钟,避免长时间集中劳动,这不仅效率低下,还会使身体容易过度劳累,因此在平时的生活工作当中,要注意劳逸结合,避免过度劳累。

  桂林爱尔眼科医院杨帆院长介绍,一旦出现青光眼的症状其实比较难以诊疗的,眼睛这个器官是比较特殊的,而且一旦损坏几乎便难以完全恢复得好,所以平时要注意自己的用眼卫生,避免用眼过度,好好护养自己的眼睛,还可以买一些产品回来,适当热敷一下,去除疲劳。

  桂林爱尔眼科医院杨帆院长介绍:职务:桂林爱尔眼科医院名誉院长、特聘专家。职称:教授,主任医师。荣誉简介:广西眼科学会副主任委员兼广西眼外伤专业学组筹备组长,广西眼科医疗质量控制中心副主任,桂林市眼科学会、第二届主任委员,第三届名誉主任委员。1983年毕业于原广西医学院医疗系,毕业后分配到南溪山医院长期从事眼科临床、科研及教学工作。开展的多项新技术填补了桂林市空白。多次率队参加白内障扶贫手术医疗队,手术逾万例,代表广西参加国家医疗队,被国务院七部委联合授予“2001年度全国残疾人康复工作个人”、广西区人民政府授予“白内障扶贫手术医疗队模范队员”等多种荣誉。

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