现在近视患者每年呈爆发式增长，许多患者疑惑自己是怎么会得近视的，那么下面一起来了解导致近视的原因是什么，以及我们日常生活中可以怎么改善近视吧。

　　眼睛近视原因：

　　一、遗传因素

　　近视眼有一定遗传倾向，已被公认，对高度近视是如此，也是常见的引起近视眼的原因。但对一般近视，这一倾向不明显。有遗传因素者，近视年龄较早，多在6.00D以上。但也有高度近视眼者，无家族史。高度近视眼属常染色体隐性遗传，一般近视眼属多因子遗传病。

　　二、后天因素

　　原因之一：用眼距离过近

　　青少年正常阅读距离应是30-35厘米，但当书本与眼睛的距离达7-10厘米时，仍能看清物体。但如果经常以此距离看书、写字会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈光性(调节性)近视，即假性近视。如果假性近视如果不加以控制，则会发展成为真性近视。

　　原因之二：用眼时间过长

　　有些青少年看书、写字、做作业、看电视等连续3-4小时不休息，使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息。久而久之，看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处感到模糊而形成近视。甚至有的学生一两个月视力便下降了。

　　原因之三：在车上或走路时看书

　　有些青少年贪看小说，边走路边看书，或在行走的车厢里看书，这样对眼睛不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此可能引起近视。

　　原因之四：使用手机、电脑无节制

　　许多家长都给孩子配备了手机，家里也买了电脑，但由于这些电子产品的趣味性，孩子自律性不强，使用起来没节制，眼睛自然容易疲劳引发近视。

　　原因之五：照明光线过强或过弱

　　如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体;相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。

　　眼睛近视如何改善：

　　1、每天户外活动至少一次。当你身处明亮的户外的时候，让你的眼睛由远及近的来回观看，这个方法对近视眼和远视眼都可行；对近视眼甚之。徒步旅行是好的方法。

　　2、观看正在驶近和远离的车也促进视力聚焦能力的恢复。一次只看一辆车，从近到远，汽车的车牌可以作为“视力表”。观察后按摩眼睛，在心内重复刚才的看到的景象。

　　3、看书时，要经常停下来特别看一下远处的事物。

　　4、看电视，要开灯；并不时从屏幕上抬眼看一下远处或者近处的物体。

　　5、当你单独一个人的时候，可以仔细研究一个小物体。用你的裸眼仔细观察一个小东西，比如：昆虫、树叶、花朵、羽毛、小石头等，仔细观察并记录你能在自然界看到的一个物体。

　　6、在眼前使用小标记，从远到近，慢慢移动，然后再慢慢撤退，然后再加速，移动的越快越好。先单眼，后双眼；中间不时地停下来，看一下远处的物体。

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