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预防近视,家长要关心孩子的远视储备

时间:2021-11-22 来源: 桂林爱尔

  现在“小近视眼”越来越多,不少人对孩子戴眼镜都觉得稀松平常,甚至认为孩子戴眼镜是“难逃的命运”!其实,在近视之前,是会出现一些端倪的。想要知道这些端倪,根据这个端倪“预言”孩子是否近视,那么,家长们需要知道,“远视储备”!这远视储备是什么呢?对预防孩子近视有哪些作用呢?现在为大家科普一下!

  据报道,由于生长发育的原因,学龄前儿童会出现远视眼的状态,被称为远视储备。远视储备会随着儿童生长发育和眼球成熟,在9岁左右逐渐减弱或者消失。

  由于现在科技的快速发展,智能手机、平板、电脑等电子产品进入人们的生活,不仅大人们“机不离手”,小孩也是如此。一些自制力较差的小孩,容易无法控制自己长时间的沉迷其中,容易导致眼球发育过快,进而消耗了孩子的远视储备,一旦远视储备提前消耗完,容易出现近视。

  小孩不同年龄约有的远视储备值!

  3岁以前约有300度的远视储备;

  4岁约有200~250度左右的远视储备;

  5岁约有150~200度左右的远视储备;

  6岁约有100~150度左右的远视储备;

  7岁约有50~100度左右的远视储备;

  8岁约有0~50度左右的远视储备;

  9岁左右成为正视眼。

  小孩远视储备下降,达不到正常年龄约有的远视储备值,那么家长们应该注意了,这是眼睛发出的一个“信息”,表示小孩有患上近视的可能。

  家长们该如何保护好孩子的远视储备不被过度消耗呢?

  远视储备不足的孩子,建议在日常生活中做好以下4点。

  多参加户外活动

  户外活动是避免远视储备多度消耗的较好途径,孩子每天至少一小时的户外活动,也能较有效的预防近视。

  户外活动不仅能更好的接触阳光,促进多巴胺的分泌,多巴胺能较好的预防眼轴的增长,减少眼轴发育较快的风险。

  需要充足的光线

  小孩学习环境中的光源也是比较重要的,建议小孩不要在光线过强、过弱、忽明忽暗的地方看书;

  如果阳光透过窗户直射桌面,书写时应拉上薄纱窗帘;

  使用台灯时,建议灯距桌面约一尺(约33厘米),同时开启室内照明灯;

  看书写字时,建议灯光从左上方射入。

  看电视时要开灯,人与电视应保持3米以上的距离;

  操作电脑时,屏幕与眼睛之间的距离建议不低于50厘米;

  减少电子产品使用时间也比较重要

  建议家长有意识地减少孩子特别是学龄前儿童使用电子产品的时间,非学习目的的电子产品使用建议一次不超过15分钟,每天累计不超过1小时;

  使用电子产品学习的,建议使用30—40分钟后,休息远眺放松10分钟,年龄越小,连续使用电子产品的时间越短。

  可督促孩子做眼保健操

  通过按摩眼部周围各穴位和肌肉,刺激神经末梢,增加眼部周围组织血液循环,调节眼的新陈代谢,这样也能较有效的减少疲劳,增强视力,预防近视。

  如果预先得知孩子的远视储备值,可以通过科学的干预方式控制近视的发展速度,因此,对于适龄儿童来说,进行远视储备检查比较重要。

  桂林爱尔眼科医院大视光科医生建议家长们,每年定期带孩子到正规的眼科医院进行视觉发育检测,评估孩子将来近视的风险有多大,并在医生的建议下做出相应的干预等。

  在日常生活中,也建议家长要多多观察孩子用眼情况,如果长时间出现近距离用眼、歪头看书等情况,要及时的纠正并带孩子到正规的眼科医院检查。

  温馨提醒:如您需了解更多详细信息,可以通过电话、网络、微信等便捷渠道向我们咨询,桂林爱尔眼科医院医生将给予您详细的解答! 请不要耽误,及时和我们的医生沟通,以便于早日恢复。

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