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近视眼要如何保护眼睛

时间:2022-01-11 来源: 桂林爱尔

  随着学习、工作的繁重,对眼睛的使用越来越疲劳,近视人数不断增多,近视问题成了人们关注的话题。近视虽然不是什么大病,但是会让眼睛处于危险之中,严重的还会影响生活和健康,所以一旦近视一定要及时配眼镜或做近视手术,平时保护好眼睛,避免近视度数进一步加深。

  那么眼睛近视了有什么办法?近视是不可逆的病理现象,一旦近视只有通过配戴眼镜和近视手术才能矫正视力。除了这两种方法,平时的用眼也要注意,虽然无法恢复到正常视力,但是健康的用眼方式能防止眼睛度数的增加。

  近视眼注意事项:

  1、注意饮食

  近视眼要注意饮食搭配,为身体补充足够的营养,通过研究发现,如果在每日的饮食中增加富含蛋白质的食物,并且减少含有碳水化合物的食物,可以使因为遗传导致近视的青少年的视力停止下降,甚至可行恢复。同时,多吃肝,鱼,胡萝卜等食物对视力也有好处,并且要少吃甜食或高糖的食物,摄入身体的糖分过多,会导致血液中产生大量酸性物质,这些酸性物质与人体内的钙相结合,会造成人体血钙含量降低,导致眼球壁的坚韧性下降,并且使眼轴易拉长从而加重近视的程度。

  2、配一副适合自己的眼镜

  如果近视之后配戴的眼镜不适合自己眼睛的度数,不仅起不到矫正近视的作用,反而会加重眼睛的度数,导致近视眼越来越深,只有一副适合自身的眼镜,才能可行的保护视力。

  3、眼睛按摩

  每天早上起床的时候和晚上睡觉之前,两只手通过摩擦产生热量,然后马上闭上双眼,然后双手以指尖处触碰双眼,轻微揉动,此时两只眼晴会感到一股暖流。重复这个动作多次,能够改善眼部的血液循环,通经活络,可行保护双眼,缓解视力下降。

  4、注意用眼卫生

  洗脸时要注意顺便清理一下眼睛周围,手上有脏污的话好不要揉眼睛,如果不注意用眼卫生的话,对眼睛的伤害是特别大的,轻则视力下降,严重的甚至会导致失明。

  5、不要用眼过度

  这一点尤为重要!一定要合理的使用双眼,不要长时间的看电视、看手机、看电脑等等,这对眼睛的损害特别大。感到双眼疲劳时,可以抬起头来眺望远方,这里有一个小技巧,两只眼睛要平视远方,然后再缓缓将视线收回,这样多次反复,并进行深呼吸,对缓解眼睛疲劳,调节双眼功能,都有一定好处。

  那么,患者一旦为真性近视,不戴眼镜可以恢复视力吗?其实是有的,如今的医疗水平和技术设备已经相当成熟,真性近视的人群可选择激光手术和晶体植入手术两种手术方式。前者例如全飞秒激光手术,对患者而言,这是一种较舒适的手术方式,手术全程只采用飞秒激光,不用制作角膜瓣,它适合于1000度以内的屈光不正患者。而后者以ICL晶体植入术为例,将ICL长期植入在虹膜和人眼自然晶体之间,通过ICL与自然晶体的共同协调,外界光线能够聚焦在视网膜上,从而达到视物清晰的疗效,它适合1000度以上或角膜过薄的近视患者。

  桂林爱尔眼科医院将以先进的设备、经验丰富的医生、细致入微的亲情服务,为患者提供温馨的诊疗服务。

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