高度近视高度危险，高度近视患者在生活中应该怎样保护自己的眼睛呢？

　　1.佩戴合适的眼镜

　　可以是去医院准确验光后,佩戴适合的眼镜,利于眼肌的调节。

　　2.避免剧烈运动

　　高度近视的人眼底比较薄弱，度数比较高，视网膜因为随着眼球的增长而视网膜变薄，例如过山车，球类运动等剧烈运动，容易引发视网膜脱落。

　　3.眼底检查

　　定期医院检查，以预防眼底病变的发生。尤其注意眼球的轴长、玻璃体混浊情况、眼底黄斑部情况、视网膜周边有无干性裂孔、有无视网膜脱离症象，如出现突然视力下降，眼前黑影飘动等症状，应及时到医院看诊。

　　4.恰当用眼

　　劳逸结合，避免长期看一样东西，如电脑，电视，手机等，中途休息时间可以看看远处，眨眨眼，按摩一下眼睛，这样有助于缓解疲劳。适量进行有氧运动，放松自己，放松眼球。

　　眼科医生需要提醒大家的是：高度近视患者运动需要格外谨慎，不要做剧烈运动！

　　高度近视患者为什么不宜做剧烈运动？

　　这是因为正常人的眼轴长度大致为23.5-24毫米，高度近视患者的眼轴普遍要长一点，据数据显示，每增加300度近视，眼轴长度增加1毫米。眼轴被拉长，视网膜会变得脆弱，眼底常会发生一系列变性病变。

　　随着视网膜变薄或者已经出现变性、病变，它能承受剧烈振动的功能也会受到削弱。如果高度近视患者参与球类运动、跳水、拳击等剧烈运动时，外界压力急剧变化，容易发生视网膜撕裂、脱落，而视网膜脱落如果不进行及时医治，比较有可能导致失明！

　　什么是ICL晶体植入术？

　　ICL晶体植入术，又叫有晶体眼人工晶体植入术。ICL眼内晶体是一种柔软的人工晶体，将安放在人眼晶体前安心区，厚度仅50微米左右，比头发的直径还薄，是由一种叫做材料制成。可长期稳定地呆在眼睛里面，无需担心出现排异反应。

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