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预计2050年全球近视人口过半 防治近视该怎么做?

时间:2016-03-27 来源: 爱尔眼科

 
导 读

近年来,近视一度成为困扰全球视力健康的大问题。近日,澳大利亚研究人员统计,在2000年,全球约14亿人口近视,占总人口的22.9%,其中1.63亿人的情况严重。

目前,全球大约73亿人口中,近视者约有20亿。而估计到了2050年,近视者将达到47. 58亿,占全球人口49.8%,其中9.38亿情况严重。

这是个严重的趋势,因为深度近视意味眼睛出状况的风险更大,如近视性黄斑部病变、白内障、青光眼和视网膜脱落。这些状况可能导致性失明。

 

为什么近视人数如此庞大呢?这无疑与人们的生活习惯改变分不开。由于信息、交通的快速发展,人们在户外活动的时间越来越少,反之盯着屏幕或书本的时间越来越长。

    据专家解释,近视眼的发生和发展与近距离工作的关系非常密切。尤其是青少年的眼球,正处于生长发育阶段,调节能力很强,球壁的伸展性也比较大,阅读等近距离工作时的调节和集合作用,使内直肌对眼球施加一定的压力,眼内压也相应升高,随着作业的不断增加,调节和集合的频度和时间也逐渐增加,睫状肌和眼外肌经常处于高度紧张状态,调节作用的过度发挥可以造成睫状肌痉挛,从而引起一时性的视力减退。

 

 

    那么我们应该如何保护眼睛,预防近视呢?

  1、保持良好的工作姿势。

  保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到。

  2、切忌目不转睛。

  自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。

  3、不吹太久的空调。

  避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。

  4、避免长时间连续操作电脑。

  注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

  5、调整荧光屏距离位置。

  建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。

  6、多吃各种水果。

  特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

  7、保持良好的生活习惯。

  保证睡眠充足,不熬夜。

 

桂林爱尔眼科医院视光中心

角膜塑形术
 
使用特殊设计的高透氧硬镜,通过机械压迫、镜片移动的按摩作用及泪液的液压作用,使角膜中央压平,达到暂时减低近视度数的作用。
优点

1、短期内视力即可提高。

2、近视屈光度降低效果好,可无需再戴眼镜或隐形眼镜。

3、操作简易,使用方便。

4、没有风险,其它眼功能不受影响。

5、对青少年进行性近视有抑制其发展的作用。

使用

使用方便。只需夜间睡眠时配戴,次日即可恢复正常视力。600度以内的近视患者在1周内可迅速达到5.0以上的视力。

迅速矫正近视和散光,防止近视与散光度数加深。

适用年龄广(7—36岁),无任何饮食及用眼禁忌。

睡梦中重塑“近视”孩子清晰视觉

角膜塑形镜 睡觉时戴上 一觉醒来视野清晰了

   角膜塑形镜起源于美国,历经50年的发展,己在全球34个国家得到应用。只要在夜间睡眠中配戴,第二天就可拥有良好的裸眼视力。

★什么是角膜塑形镜

角膜塑形镜是在晚上睡觉时,佩戴特殊设计的高透氧硬性隐形眼镜,利用角膜上皮的可塑性,压迫角膜,使角膜中心区的弧度变平,成像焦点从落在视网膜前,调整成落在视网膜上。被誉为“睡觉就能控制和矫治近视的技术”。

★角膜塑形镜有哪些优势?

1、有效控制和矫正近视度数的发展。

2、安全有效,晚上睡觉戴镜,白天无需戴镜并能达到正常裸眼视力。

3、配戴角膜塑形镜后,孩子在生活中和学习中更加便捷,避免了戴框架眼镜的烦恼。

★角膜塑形镜是如何让视力提高的?

近视是因为光线通过眼内后,焦点形成在视网膜之前,佩戴角膜塑形镜后,使角膜重塑,缓慢地改变角膜形态,促使角膜中央光学区变平坦,从而降低近视度数,使焦点成像在视网膜上。

★护眼好习惯包括哪些?

孩子养成良好的用眼习惯,去除让近视加深的因素,才能从根本改善视力。

·避免长时间、近距离用眼。阅读、看电视、打电脑时,每三十至五十分钟就闭眼休息十分钟,或看远方让睫状肌放松。可用闹钟或定时器,提醒孩子休息。

·读书、写功课,姿势要端正,不要躺着或趴着。阅读时应保持一个手肘以上(约三十五公分)的距离,视线与书本垂直。

·掌上型的电动玩具,萤幕小,很容易靠太近使得眼睛疲劳,不适合眼球发育未完成的孩童。

·电视萤幕高度应比眼睛略低,周围不宜过亮或过暗,画面不要有反光。避免连续看电视超过一小时。

·太费眼力的学习,容易提早近视、加深速度快,不建议幼儿过早学写字、才艺和用电脑。

·多从事户外活动如放风筝、打球,看远方绿色景物。


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