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什么是干眼症

时间:2022-03-09 来源: 桂林爱尔

  1.什么是干眼症?

  干眼症又称角结膜干燥症,是指各种原因导致的泪液减少、泪液质量或动力学异常,导致泪膜不稳定和眼表损害,引起眼部不适和(或)眼表组织病变。常见症状是眼疲劳、异物感、干涩感、其它症状有烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等,重度干眼可导致视力障碍。

  干眼症目前还无法完全治得好,临床上大多采用人工泪液缓解症状,一旦停用,症状往往又会反复。

  2.干眼症高发的原因

  目前电脑和智能手机的普及,导致患干眼症的人群越来越多。据调查,每天在电脑前工作3小时以上的人中,90%的人都患有干眼症。佩戴隐形眼镜、空调族、刷屏党、低头族和65岁以上老人患病率高。

  (1)过度用眼

  如果用眼时间过长,眼部会失去原来的湿润度,产生干涩、疲倦等不适症状。

  (2)长期使用电子产品

  长时间盯着手机、Ipad、电脑、电视等电子产品易导致眼睛过度疲劳,特别是许多年轻人在坐着、走路、睡前都要玩手机,这给干眼症带来可乘之机。

  (3)环境干燥

  环境干燥、高温、风沙天气等因素,都会加速泪液的蒸发导致干眼症的发生。长时间吹电风扇和长途骑车吹风也会导致干眼。

  (4)药

  长期服用一些药如有些降压药、精神安定类药、避孕药,或不当使用某些滴眼液会影响泪液的正常分泌,有可能导致干眼。

  (5)其它

  由于高龄、睡眠不足,精神紧张等生理原因引起泪液质量下降;由于戴隐形眼镜、过敏性结膜炎、紫外线等引起的泪液减少。

  3.如何应对干眼症?

  (1)养成良好的用眼习惯

  工作、学习中养成多眨眼的习惯。勿过度用眼,每天累计看书或使用电脑的时间不超过6个小时。操作电脑、使用手机切忌持续时间过久,每隔1小时休息10分钟左右,或者眺望远方,让眼睛得到休息,并适当活动身体。

  (2)保持空气湿度

  少接触风沙、烟尘等环境,空调和风扇不能对着眼睛吹,空调房放加湿器,或者在座位附近放置清水,以增加湿度。

  (3)注意适当运动

  转动眼球,双眼同时向上、下、左、右注视和旋转眼球,可以运动眼外肌,减缓干眼症。适当地体育锻炼可促进全身血液循环,增加眼部的血供,改善泪腺代谢,对缓解干眼症状有一定的帮助。

  (4)睡眠充足

  不要太过劳累,睡眠要充足,不熬夜,劳逸结合。

  (5)其它

  合理使用眼药水;眼保健操也可以起到放松眼睛,减少视疲劳的作用。长期从事电脑操作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,增加维生素的摄入。

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