桂林爱尔眼科医院白内障专科农义军医生介绍，凡是年满80岁的老人，大多患有白内障。这也不难看出，老年性白内障是由于随着年龄的增长，晶状体逐渐变老而导致的。因此，老年朋友们，要主动地从年轻开始便进行白内障的预防，做好了预防措施，在一定程度上可以延迟受白内障侵袭的时机。那么，预防白内障需要做什么呢?

　　措施一：增加营养

　　加强营养，宜多摄入富含维生素、微量元素、蛋白质的食物。如可多吃苹果、香蕉、圣女果等维生素含量丰富的水果，多吃菠菜、上海青、西兰花等深绿色系蔬菜，多吃鱼类等富含蛋白质的食物。

　　措施二：防止脱水

　　人体脱水时，体内液体代谢紊乱，会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生，而对已有白内障患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐、大量出汗等，都应该及时补充水分，而平时只需喝白开水、茶水即可。

　　措施三：避免白内障易感因素

　　晶状体对各种电离辐射敏锐，如X线、红外线、紫外线等。生活中各种化学毒物及药品均可引起白内障，如药品中的糖皮质、氯丙嗪等，化学制剂中三硝基甲苯(TNT)、氟化物及各种重金属离子等。

　　措施四：科学戴太阳镜

　　过多的阳光照射，会促使眼内晶状体蛋白变性、晶体变混浊，从而引起白内障。根据以往经验，农民患白内障的几率往往要比城里人高，这是他们长期在阳光下暴晒造成的后果。若一个地区的日照时间较长，则居住在该地区的人也易患上白内障。

　　对于白内障，在年轻时注意预防，则可减少老年后白内障的发生机率。因此医生建议在阳光强烈时，要适时佩戴太阳镜，并选择真正可以防紫外线的太阳眼镜。

　　因为单纯的暗色眼镜，不一定能起到保护眼睛的作用，如果不能有效地过滤掉散射光的话，人眼处于比较暗的光线条件下，瞳孔会扩大，反而会使更多的光线进入眼睛。老年人要想预防白内障要从年轻的时候开始，要坚持不懈才能更好的预防白内障的侵袭。

　　桂林爱尔眼科医院白内障专科农义军医生简介：职务：桂林爱尔眼科医院副院长。职称：副主任医师。1992年毕业于桂林医学院临床医学专业，曾经到中山大学中山眼科中心、北京大学人民医院眼科、中国中医科学院眼科医院进修学习，进入青光眼、眼底外科、角膜病、白内障专业组学习。擅长开展白内障超声乳化术，无缝线切口白内障囊外摘除术，人工晶体巩膜固定术，复合式小梁切除术，眼内异物取出术，胬肉切除联合干细胞移植，泪道置管等手术。2014年，作为“健康快车”项目驻车医生参与“健康快车”白内障手术的实施。2016年师从国内屈光手术王铮教授学习屈光手术，取得全国(PRK/LASIK)上岗医师资格。

　　桂林爱尔眼科医院采用微创超声乳化技术，微创安全，可以让您重回清晰视觉，使白内障手术不再是单纯的脱盲复明手术，而是实现了从复明手术向屈光手术的飞跃，大可能地满足人们 “看得见 ”、“看得清”的愿望!

　　温馨提醒：如您需了解更多详细信息，可以通过电话、网络、微信等便捷渠道向我们咨询，桂林爱尔眼科医院医生将给予您详细的解答! 请不要耽误，及时和我们的医生沟通，以便于早日恢复。